再忙也能輕鬆吃一餐!易上手懶人必學食譜,隨手揮灑變出一盤料多味美的炒麵美饌

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Hanako.Taiwan 編輯部
Hanako是日本magazine house所發行的雜誌,主要介紹日本流行生活型態,Hanako.Taiwan延續其追求美好日常的精神,提案如何享有舒適生活與品味,並不忘提供旅遊與美食趨勢,也同步探索台灣在地人情味的多元魅力。
Translation:俊傑

許多人因平日工作或課業過於忙碌,導致放假時經常不想過於操勞,午晚餐只想隨便吃一吃,但又怕吃不飽……這種時候不妨跟著食物設計師細川芙美一起捲起袖子,為自己做一份輕鬆卻豐盛的懶人麵食,自煮生活不需苦惱!細川芙美不僅常常替便當店與各行各業規劃菜色,也於Hanako專欄「細川芙美的『SIDE-B COOKING』」定期分享多采多姿的懶人食譜。

DIY主題:「CP值超高的料多多什錦炒麵」

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光是麵條寬度就能玩出不同花樣的百變家常食譜。
「快月底了,得省吃儉用一點才行……」雖然自炊生活比較省錢,但也很容易陷入變不出新菜色的困境。這種時候,炒麵是你的救星!特別跟各位分享一道使用沾麵用麵條,有別於一般日式炒麵的變化版食譜。

■材料(1人分)

香菇……3朵

日本大蔥……1/3根(綠色部分斜切,白色部分切成蔥鬚和蔥花)

韭菜……1/2根

沙拉油……適量

大蒜……1瓣

生薑……1元硬幣大小3塊

豆瓣醬……1/2小茶匙

蠔油……2小茶匙

酒……2小茶匙

味醂……1小茶匙

沾麵用麵條……1球

豬絞肉……160g ※含下一次要用的份量

鹽、胡椒……皆少許

麻油……適量

豆芽菜……1把

醬油……1/2小茶匙

辣椒絲……隨意

■步驟

1.香菇切成薄片,將大蔥切成3種模樣:綠色部分斜切,白色部分先將內外層分開,內層切成蔥花,外層切成蔥鬚。(蔥白蔥綠都要用
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香菇切好後再切大蔥。
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大蔥切成3種不同的模樣。
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綠色部分斜切。
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白色部分切成蔥鬚。
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還有蔥花。

韭菜用多少切多少

2.像照片一樣將韭菜稍微推出包裝袋,切一段需要的分量即可。韭菜根部較脆,適合用來炒麵。
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不用把韭菜從袋子全部推出來,剩下的可以直接裝回袋內。
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切成和蔥鬚差不多的長度。

麵要炒得好,這個小步驟不能少

3.準備一個稍大的鍋子,倒油後加入蒜末和薑末。開小火炒香薑蒜後再加入蔥綠快炒,接著加入一半分量的香菇繼續拌炒
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開火前先拌勻薑蒜。
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最後才將香菇入鍋炒。

多一分醬香味!

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4.炒香豆瓣醬後再和其他材料混合,最後呈現的香氣會更加突出。加入蠔油、酒、味醂,炒勻後即可起鍋備用。麵條燙熟備用。

炒絞肉

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將絞肉集中後壓散。
5.在作法4的平底鍋中放入豬絞肉,撒點鹽,開大火炒。
過程中記得反覆將絞肉聚集成塊後壓散,炒出顆粒分明的感覺。適時翻攪,確認已經看不到紅色的部分後即可起鍋,盛在濾網上瀝除多餘油脂。※絞肉冷卻後,可將一半的份量裝進保鮮盒,放冰箱冷藏或冷凍以備下一次使用。

豆芽菜的口感是炒麵的美味關鍵

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將麵條與麻油拌散,吸收麻油香。
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濃縮了美味的醬料。
6.擦去鍋內多餘的油後再加入麻油,放入麵條拌散。
接著加入一半分量的豬絞肉、韭菜、蔥鬚、剩下的香菇。香菇炒透後才放豆芽菜,然後倒入作法4的醬和料拌勻,最後加入醬油、鹽巴、胡椒調味。

看到滿滿的蔬菜讓人食慾大增

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撒上切成小塊的蔥花。
7.盛盤時盡量把麵堆高,再撒上蔥花、擺上辣椒絲。
紅色的辣椒絲不僅讓料理增色又能促進食慾!

享受大量蔬菜搭配粗麵條的口感

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雖然用高麗菜、紅蘿蔔、豬五花和日式炒麵醬做成的日式炒麵也很好吃,不過試著改用韭菜、蔥、豬絞肉搭配豆瓣醬和蠔油,將能品嚐另一款美味十足的炒麵。搞不好以後還可以抬頭挺胸告訴大家,你的拿手菜就是炒麵!

簡單下廚不費力!~細川芙美的「SIDE-B COOKING」

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這道炒麵是細川芙美祖父母家餐桌上的味道,每當她用自己的方式改編祖母以前常做的各種家常菜,好像就能在舊的回憶上堆疊新的回憶。這盤炒麵讓她特別有感而發。
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